Todo lo que yo tardé años en aprender, ellas pueden comprenderlo ahora

Últimamente están llegando a mi consulta mujeres muy jóvenes.

Y me está pasando algo curioso con ellas.

Cuando comencé a ver que una llegaba detrás de otra, pensé que sería casualidad. Pero ya sabéis que tengo la costumbre —profesional y personal— de observar los patrones.

Y cuando algo se repite, presto atención.

Así que empecé a preguntarme qué estaba viendo en estas chicas que me estaba tocando tanto.

Y creo que ya lo sé.

Ellas todavía están a tiempo.

Cuando yo tenía su edad, ni siquiera sabía ponerle nombre a lo que me pasaba

Hoy una joven puede escuchar hablar de apego, dependencia emocional, límites, trauma, heridas de infancia, autoestima o patrones familiares.

Puede que lo descubra en un libro.

En terapia.

En un podcast.

O viendo a una influencer en TikTok mientras desayuna.

Cuando yo tenía su edad, muchas de esas palabras ni siquiera formaban parte de nuestro vocabulario cotidiano.

Nos pasaban cosas.

Sufríamos.

Repetíamos relaciones.

Nos adaptábamos.

Nos hacíamos fuertes.

Nos rompíamos.

Volvíamos a empezar.

Y muchas veces no teníamos ni idea de por qué.

Yo he necesitado muchos años para comprender algunas cosas de mí misma.

He necesitado vivirlas.

Repetirlas.

Analizarlas.

A veces tropezar varias veces con la misma piedra, aunque la piedra llevara diferente nombre, diferente cara y diferente historia. 😄

He necesitado mirar hacia atrás para reconocer patrones que, mientras los estaba viviendo, me parecían simplemente «mi vida».

Por eso, cuando una mujer de veinte o treinta años se sienta delante de mí y empieza a comprender algo que a mí me llevó décadas entender, siento algo difícil de explicar.

No siento pena por la mujer que fui.

Tampoco pienso: ojalá alguien me lo hubiera explicado antes.

Porque mi camino fue el que fue.

Pero sí pienso:

Qué maravilla que ella pueda comprenderlo ahora.

Las heridas todavía están cerca

Las personas jóvenes tienen menos pasado.

Parece una obviedad, pero terapéuticamente no lo es.

Muchas todavía viven en el entorno familiar en el que se formaron sus patrones.

El conflicto con los padres no es un recuerdo lejano.

Está sucediendo.

La necesidad de aprobación todavía tiene nombres y apellidos.

La dificultad para poner límites todavía se representa cada semana en escenas muy concretas.

La mujer adulta que serán todavía se está construyendo.

Y eso me parece apasionante.

Porque no estamos intentando comprender únicamente una historia de hace treinta años.

A veces estamos observando el patrón mientras todavía se está formando.

Podemos verlo.

Nombrarlo.

Entender qué necesidad hay detrás.

Y empezar a hacer algo diferente.

No para borrar el pasado.

No creo en borrar quiénes hemos sido.

Sino para evitar que una herida de infancia tenga que convertirse necesariamente en veinte años de relaciones equivocadas, decisiones tomadas desde el miedo o una vida construida para agradar a los demás.

Comprender antes no significa no sufrir

No quiero vender una fantasía.

Ir a terapia joven no garantiza una vida sin dolor.

Ni la terapia, ni la hipnosis, ni el coaching, ni todos los libros de psicología del mundo pueden evitar que la vida sea vida.

Habrá pérdidas.

Habrá decepciones.

Habrá relaciones que no funcionen.

Habrá decisiones equivocadas.

Por suerte.

Porque vivir también consiste en eso.

La diferencia está en no necesitar veinte años para preguntarte por qué siempre acabas en el mismo lugar.

En aprender antes a escucharte.

En distinguir amor de dependencia.

Empatía de sacrificio.

Responsabilidad de culpa.

Generosidad de complacencia.

En poder preguntarte, cuando todavía tienes gran parte de tu vida por delante:

¿Esto que estoy haciendo lo elijo yo o lo aprendí para sobrevivir, pertenecer o sentirme querida?

Esa pregunta puede cambiar una vida.

No todo lo que llega por las redes sociales es malo

Se habla mucho —y no siempre bien— de la relación de los jóvenes con las redes sociales.

Y hay motivos para preocuparse.

Pero yo también veo otra cosa.

Nunca habíamos tenido tanta cultura emocional al alcance de la mano.

Una chica puede descubrir qué es el apego evitativo mientras espera el autobús.

Puede escuchar hablar de límites mientras se maquilla.

Puede identificar un patrón familiar en un vídeo de un minuto.

¿Es suficiente?

No.

¿Todo lo que se dice es riguroso?

Por supuesto que no.

Pero puede ser una puerta.

Y, sinceramente, a una chica de veintidós años probablemente le resulte más atractivo escuchar a una influencer hablar de autoestima que a una señora de pelo blanco como yo. 😄

No tengo ningún problema con eso.

Si quitamos el ego de la ecuación, lo importante es que el mensaje llegue.

Que algo haga clic.

Que una persona escuche una frase y piense:

Un momento… esto me pasa a mí.

Después buscará.

Contrastará.

Madurará.

Y, si realmente quiere trabajar lo que le ocurre, probablemente llegará un momento en que necesite algo más que un vídeo de sesenta segundos.

Porque una cosa es reconocer un patrón.

Y otra muy diferente transformarlo.

Nadie quiere sentirse como un diagnóstico

Quizá por eso disfruto tanto trabajando con personas jóvenes.

Porque no me interesa únicamente lo que les pasa.

Me interesa comprender su mundo.

Cada persona que entra en mi consulta trae una historia particular.

Una familia.

Una forma de amar.

Una manera de protegerse.

Una idea sobre quién debería ser.

Miedos que tienen sentido cuando conoces de dónde vienen.

Conductas que desde fuera pueden parecer incomprensibles y que, cuando entras en su mundo, empiezan a tener una lógica.

Creo que una de las necesidades más profundas del ser humano es sentirse visto.

No analizado.

No etiquetado.

Visto.

Y quizá mi edad, que durante mucho tiempo podría haber pensado que me alejaba de las generaciones más jóvenes, se ha convertido precisamente en una de mis herramientas.

Porque he vivido.

Porque me he equivocado.

Porque he sido muchas mujeres.

Porque conozco la teoría, sí.

Pero también conozco la vida.

Mi experiencia no sirve para decirles cómo tienen que vivir

Hay algo que quiero dejar muy claro.

Tener más años no significa saber lo que otra persona debe hacer con su vida.

No quiero que una joven viva como yo.

Ni que tome mis decisiones.

Ni que piense como pienso.

Mi experiencia no sirve para darle instrucciones.

Sirve para hacer mejores preguntas.

Para reconocer caminos.

Para comprender patrones.

Para no asustarme ante ciertas emociones.

Para saber que detrás de muchas conductas que parecen absurdas hay necesidades profundamente humanas.

Y, sobre todo, para acompañar sin tener tanta prisa.

Porque a estas alturas he aprendido que no se trata de fabricar una versión perfecta de nadie.

Se trata de ayudar a cada persona a encontrarse debajo de todo lo que aprendió que tenía que ser.

Quizá para esto también sirvió mi camino

Y esta es la reflexión que me está acompañando estos días.

Quizá todo lo que yo tardé años en aprender pueda ayudar a alguien a comprenderse antes.

No para ahorrarle la vida.

La vida tiene que vivirla.

No para evitarle todas las heridas.

Eso sería imposible.

Pero sí para que no necesite acumular décadas de sufrimiento antes de empezar a hacerse las preguntas importantes.

Cuando veo a una mujer joven comprender algo de sí misma, poner un límite, escuchar su propia voz o empezar a separar quién es de quién aprendió a ser, siento una felicidad especial.

Y entonces recuerdo por qué elegí este trabajo.

Quizá mis años no sean una distancia.

Quizá sean un puente.

Quizá todo lo vivido, aprendido, estudiado, transitado y finalmente integrado pueda convertirse en algo útil para alguien que está empezando su camino.

Y entonces pienso que esa puede ser también una forma de legado.

Persona a persona.

Historia a historia.

Ayudando a que alguien no necesite esperar tantos años para empezar a vivir desde quien realmente es.